* Yoga & Brunch im Café Sweet Candy: 13. Juni 2026

* Auszeit im Waldhotel Eiche Burg/Spreewald: 8. – 11. Oktober 2026

* Auszeit im „Alter Gasthof Missen“: 20. – 22. November 2026

* Mini-Herbst-Retreat: 26. September 2026, Infos folgen

Save the date 2027

* Auszeit im Hotel „Insel der Sinne“: 29.01. – 01.02.2027

Bewegung trifft auf gutes Essen, 9:30 bis ca. 13:00 Uhr im Cafè Sweet Candy, Friedrich-Ebert-Str. 36, Cottbus
min. 10, max. 20 Personen

Wir hoffen auf bestes Sommer-Sonnen-Wetter, denn wir wollen draußen mit einer etwa 75min Yoga-Einheit starten. Dafür musst du kein Profi sein, alle Level sind herzlich willkommen. Im Anschluss darfst du dich bei einem leckeren Brunch vom Café Sweet Candy stärken. Alles was du für diesen Samstag Vormittag brauchst sind deine Matte und bequeme Kleidung und bring am besten gleich noch deinen Lieblingsmenschen mit und melde dich/euch an, die Plätze sind begrenzt.

Der Ausweichtermin, falls es doch regnen sollte, ist der 27. Juni 2026. Gleicher Ort, gleiche Uhrzeit. Wir würden dich rechtzeitig vorab informieren.

Preis: 55,00 € pro Person inkl. Yoga, Brunch, Wasser und je 1 O-Saft und 1 Kaffee zum Brunch

Du möchtest dabei sein? Dann schreib über das Kontaktformular oder über Instagram  @sweetcandy2910 bis zum 30.05.2026. Wir freuen uns auf dich!

Zeit für Erdung, Klarheit & neue Kraft

Wenn die Blätter in warmen Farben leuchten und die Luft klarer wird, lädt uns der Herbst ein, innezuhalten. Der goldene Oktober ist eine besondere Zeit – zwischen Fülle und Rückzug, zwischen Bewegung und Ruhe. Das Waldhotel Eiche in Burg/Spreewald ist der perfekte Ort für Ruhesuchende. Weit weg von allem Trubel mitten in der wunderschönen Natur des Spreewaldes.

Diese Auszeit schenkt dir Raum, bewusst langsamer zu werden, durchzuatmen und dich neu auszurichten.

Was dich erwartet:

• 5 bis 6 Yogaeinheiten aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga, mal kraftvoll, mal weich, immer achtsam und verbunden mit deinem Atem
• geführte Meditationen und Pranayama, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten
• ein Ayurveda Workshop mit wertvollen Impulsen für mehr Balance im Alltag
• sanfte Anregungen zur Selbstreflexion und liebevoll begleitetes Journaling
• viel freie Zeit nur für dich zum Lesen, Ruhen, Saunieren, Spazierengehen oder einfach zum Sein
• Ayurvedische Massagen als wohltuende Ergänzung (sep. buchbar und nicht im Preis enthalten)
• Zeit an der Feuerschale oder stille Meditation ganz nach deinem Bedürfnis (optional)

Der Herbst steht für Ernte und Loslassen. Für Dankbarkeit – und für das bewusste Abschließen von Zyklen.

Vielleicht spürst du den Wunsch nach mehr Ruhe, das Bedürfnis, Ballast loszulassen oder die Sehnsucht nach Klarheit. Diese Auszeit unterstützt dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen.

Wenn du dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst, Yoga sanft & kraftvoll erleben möchtest, in einer geschützten Atmosphäre praktizieren möchtest und Körper und Geist in Einklang bringen willst, dann bist du hier genau richtig.

Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Es geht nicht um Leistung. Nicht um Perfektion, sondern um dein Erleben.

 Deine Leistungen im Hotel:

• 3x Übernachtung in einem komfortablen Zimmer
• 3x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
• 3x Abendessen im Rahmen der Halbpension
• 1x Kahnfahrt (Dauer: 1 Stunde), Abfahrt ab Hafen Waldhotel Eiche oder Hafen Waldschlösschen (wetterabhängig, Terminangabe durch das Hotel)
• freie Nutzung von Saunabereich und Whirlpool im Hotel

ab 799,00 € pro Person im Einzelzimmer (Mindestteilnehmerzahl 8 Personen)

Ich freue mich, wenn ich dich in den Herbst begleiten darf. Buchen kannst du direkt im Waldhotel Eiche.

Winter Retreat – Innehalten, Loslassen, neu ausrichten

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Oft gehen wir einfach weiter – ohne wirklich innezuhalten. Dieses Retreat gibt dir bewusst Raum dafür. Ende November nehmen wir uns Zeit, auf dein Jahr zurückzuschauen: Was war wichtig? Was hat dich geprägt? Was darfst du abschließen?

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen erwartet dich ein ruhiger, klar strukturierter Rahmen. Mit geführten Reflexionen, Zeit in der Natur, sanfter Bewegung und nährendem ayurvedischen Essen. Wunderschöne Zimmer laden dich dazu ein, die Seele baumeln zu lassen, so dass du acuh hier zur Ruhe kommen kannst, wenn du etwas Zeit für dich brauchst. Besonders gemütlich macht es der Kamin, an dem du dich mit einer Tasse Tee wärmen kannst.

Alles darf sein ohne Druck und ohne „höher, schneller, weiter“, ehrlich, ruhig und auf das Wesentliche konzentriert.

Was dich erwartet:

• ein kleiner, geschützter Rahmen mit maximal 10 Frauen
• Zeit für dich – ohne ständige Ablenkung oder Verpflichtungen
• sanfte Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga), um auch körperlich anzukommen
• Zeit in der Natur, wenn du willst
• ungezwungener Austausch in der Gruppe
• kleine Impulse, die dich auch nach dem Retreat begleiten können

Leistungen:

• 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (inkl. Bettwäsche und Handtücher) im „Alter Gasthof Missen“
• 2x Brunch und 2x Abendessen angelehnt an die ayurvedische Küche, inkl. Tee, Wasser, Kaffee und Snacks für zwischendurch
• 4-5 Yogaeinheiten von sanft bis fließend, Vorerfahrung ist nicht zwingend erforderlich
• ayurvedische Massagen (sep. buchbar und nicht im Preis inbegriffen)

Gesamtpreis:

• 465,00 Euro pro Person im Doppelzimmer
• 440,00 Euro pro Person im Einzelzimmer

Die Seminargebühren für deine Yogaeinheiten (189,00 Euro) kannst du dir teilweise über deine Krankenkasse erstatten lassen. Bitte erkundige dich vorab, ob und in welcher Höhe die Kosten bezuschusst werden.

Ich freue mich mit dir das Jahr an diesem wunderschönen Ort gemeinsam ausklingen zu lassen. Melde dich bei mir persönlich oder per E-Mail an.