Persönliche Begleitung für deine Bedüfnisse

Personal Yoga richtet sich an Menschen, die gezielt und strukturiert an ihrer körperlichen Gesundheit arbeiten möchten.

Im Unterschied zur Gruppenstunde steht hier ausschließlich deine individuelle Situation im Mittelpunkt: Beweglichkeit, Stabilität, Beschwerden, Belastungen im Alltag oder berufliche Anforderungen, Entspannung. Ziel ist eine funktionelle, alltagstaugliche Praxis mit spürbarem Nutzen.

Typische Anliegen können sein:

• Rücken- und Nackenschmerzen
• Verspannungen durch sitzende Tätigkeit
• Aufbau von Rumpfstabilität
• Verbesserung der Haltung
• Stressbedingte Beschwerden
• Wiedereinstieg nach längerer Pause
• Ergänzung nach physiotherapeutischer Behandlung

Doch wie läuft deine Einzelstunde ab? Zuerst führen wir ein Vorgespräch, um deine Bedürfnisse und Erwartungen und deine Ziele zu erörtern. Dann erhälst du angepasst an dein Leistungsniveau bestimme Übungen oder Übungsabfolgen, die dich deinem Ziel näherbringen. Wenn du magst, kreieren wir eine kurze Sequenz für zuhause, die du jederzeit üben kannst.

Termine sind nach Vereinbarung – auch vormittags möglich. Die Einheiten finden in ruhiger Atmosphäre außerhalb der regulären Kurszeiten statt, entweder bei mir im Studio in Teichland oder Cottbus oder bei dir zuhause. Ich freue mich, dich kennen zu lernen.

Preise:

• Ersttermin inkl. Analyse 75 Euro; jeder weitere Termin 85 Euro für 60 min (inkl. Anfahrt bis 20km) für Einzelpersonen;
• Paketpreise für 5 oder mehr Termine sowie Einheiten ab 2 Personen und/oder längere Zeiten (75 oder 90min) sind möglich, Preis auf Anfrage.

Für mehr Informationen melde dich gerne per E-Mail unter info@taruraji-yoga.de oder direkt über das Kontaktformular. Buchen kannst du deine Stunde auch ganz einfach hier.

Unsere Gesellschaft wird immer schnelllebiger. Immer mehr Dinge müssen in immer kürzerer Zeit erledigt werden, die Arbeitstage werden länger, und das Abschalten fällt zunehmend schwer. Beruf, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bringen, wird zu einem wahren Balanceakt.

Kein Wunder also, dass immer mehr Arbeitnehmer/-innen über Müdigkeit, Erschöpfung und Angespanntheit klagen. Rückenschmerzen sowie Nacken- und Schulterprobleme sind häufige Symptome, die durch mangelnde oder falsche Bewegung und zu langes Sitzen verursacht werden. Fehlzeiten durch Burnout und Depression gehören mittlerweile zum Alltag vieler Firmen.

Hier kann Yoga präventiv entgegenwirken. Die Vorteile für Ihre Mitarbeiter/-innen und Ihr Unternehmen sind vielfältig:

• Steigerung von Motivation und Leistung
• Reduzierung des Krankenstandes
• Verbesserung der Mitarbeiterbindung
• Förderung eines positiven Betriebsklimas

Überzeugen Sie sich selbst von den positiven Effekten! Alles, was Sie benötigen, ist ein geeigneter Raum, in dem praktiziert werden kann. Alternativ können auch meine Studios für die Yoga-Einheiten genutzt werden.

Für alle Fragen und zur Erstellung eines individuellen Angebots stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Lassen Sie uns gemeinsam an einem gesunden und produktiven Arbeitsumfeld arbeiten!

Eine Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V liegt vor.